Trik, ki vam bo pomagal zaspati, ko se kar ne nehate premetavati
Čeprav ste še tako zaspani, je včasih težko odjadrati v deželo sanj. V tem primeru si pomagajte s tem trikom.
24.11.2015 ob 2:00
Če ste sledili našim nasvetom za dober spanec, 20 minut pred spanjem: 3 stvari za boljši spanec, boste najbrž z lahkoto odjadrali v svojo sanjsko deželo, a včasih se lahko zalomi. Ko pride do tega, si pomagajte takole:
Spremljajte nas tudi na Facebooku.
Zaprite oči in si v spomin prikličite najmanjše podrobnosti iz vašega otroštva. Govorimo o pozitivnih stvareh, ob katerih ste kot otrok izjemno uživali. Sprehodite se po hodnikih družinskega doma in vstopajte v sobe, kjer ste doživeli lepe spomine. Spomnite se fotografij na policah, vonja sobe, barv odej in blazin, knjig ob postelji, ... Še malo in počasi boste utonili v sen.
Zakaj deluje?
Prijetni spomini na brezskrbno otroštvo vas odvrnejo od vsakodnevnih skrbi, stresa in razmišljanja o tem, kaj morate postoriti naslednji dan. Vsekakor je vredno, da preizkusite!
Avtorica: B. G.
Foto: Shutterstock
oddajte komentar